Workshops auf Schloss Miel, Swisttal-Miel
sonntags von 10.00 bis 15.00 Uhr
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Der weibliche Rücken
...ist anders als der männliche. Warum?
Wir Frauen tragen unsere ungeborenen Kinder in unserer Körpermitte. Wir tragen sie als Babys und Kleinkinder, um ihnen Halt zu geben. Wir tragen sie, auch im anderen Sinne, durch das Leben.
Wir tragen die Verantwortung für Organisation, Termine, für unsere Kinder und irgendwann auch für unsere eigenen Eltern.
Wir Frauen (er)leben durch unseren Zyklus, Schwangerschaften und Wechseljahre hormonelle Schwankungen.
Wir sind muskulär anders aufgebaut als Männer.
Durch diese und weitere Gründe ergeben sich ganz andere Belastungen für unseren Rücken, die, wenn sie nicht im ganzheitlichen Zusammenhang (Körper, Psyche, Seele) erkannt werden, immer nur als einzelne Symptome behandelt werden.
Das kann zu jahrelangen medizinischen und physiotherapeutischen Behandlungen führen, die lindern und kurzzeitig helfen, aber auf Dauer (langfristig) wenig Erfolg bringen.
Kennst du das auch?
Möchtest du eine andere Sichtweise auf die Symptome, die dein Rücken dir zeigt, bekommen?
Dann sind diese 3 Workshops genau richtig für dich:
25.01.2026 Workshop
Rund um Lendenwirbel und ISG
Aktiviere dein weibliches Kraftzentrum. Erlerne und erlebe die Zusammenhänge deiner Atmung, Muskulatur und deiner Entspannung. Rund um deine Körpermitte, deine Lendenwirbelsäule, Bauch-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur stärken wir dein Verständnis für die Symptome, die dir dein Körper signalisiert. Spüre mit gezielten Übungen Linderung und Entspannung in Problembereichen.
Zum Beispiel bei LWS-Syndrom und ISG-Blockade
22.02.2026 Workshop
Hals- und Brustwirbel, VagusNerv
Du hast Probleme im Schulter- und Nackenbereich? Deine Halswirbelsäule macht dir zu schaffen? Du ziehst unbewusst deine Schultern hoch und vermutest, dass du dringend Entspannung brauchst?
Wir aktivieren mit dir deinen VagusNerv und lassen dich erleben, wie du mit gezielten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen entspannen kannst. Deine Schultern werden locker, deine Nackenmuskeln entspannen und dein Gedankenkarussell wird gestoppt. Natürlich vermitteln wir dir ein theoretisches Hintergrundwissen, damit du die Abläufe in deinem Körper verstehen und gut gerüstet durch deinen Alltag gehen kannst.
15.03.2026 Workshop
Trainieren, aber richtig! Was du wissen solltest
Training im Fitnessstudio, in Kursen oder zuhause und keine Tipps für die Kräftigung deiner inneren körperlichen Mitte? Das heißt dein Bauch, deine Beine und dein Po sind stark aber dein Beckenboden ist schwach? Was dir Fitnesstrainer nicht sagen...
Was du für deine starke und kräftige Mitte wissen musst, um deine Lendenwirbelsäule zu schützen bzw. zu stützen. Erfahre, wie dein weibliches Kraftzentrum aufgebaut ist und wie du funktionell und gesund trainierst.
Wir zeigen dir, wie du dir selbst helfen kannst.
Veranstaltungsort:
Schloss Miel - ein exklusives Erlebnis in der Region Köln Bonn - beheimatet heute einen der besten Golf-Clubs Deutschlands.
In den wunderschönen historischen Räumen dieses Wasserschlosses aus dem Jahre 1772 finden unsere drei Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten rund um das Thema „Der weibliche Rücken“ statt.
Eine Atmosphäre, die dich zum Träumen, Entspannen und Genießen einlädt.
Im Restaurant Graf Belderbusch werden wir mittags zu Gast sein.
In der aktiven Pause, nach dem Lunch, spazieren wir durch die Gartenanlagen des Wasserschlosses.
Unser Anliegen:
Wir – Claudia Diefenbach und Silke Drilling - stellen dir nach bestem Wissen und Gewissen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Entspannung zur Verfügung.
Unser Herzensthema ist der positive Umgang mit deinem Körper und deinem „weiblichen Rücken“.
Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche, medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens.
Falls du in ärztlicher Behandlung oder Therapie bist, sprich vorher mit deinem Arzt und/oder Therapeuten, ob eine Teilnahme an unseren Workshops/Trainings/Urlauben und unserem OnlineProgramm möglich ist.
Des Weiteren weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Es handelt sich immer um unsere persönliche Meinung oder unsere Erfahrungen. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Wenn du dir unsicher bist, ob das OnlineProgramm oder die Workshops/Trainings/Urlaube oder eine unserer sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet sind, melde dich einfach vor der Buchung bei uns.
Claudia Diefenbach
Silke Drilling
post@claudiaundsilke.de
